• 2011年09月14日

    减重



    第一周：第一天

    1
    、饭量减到平时饭量的2/3.
    每天三餐。:

    2
    、以一天为单位。要么吃肉和蔬菜，不许和饭混着吃。要么吃蔬菜和饭，一天都不能碰肉~  

    3
    、早餐牛奶加鸡蛋再加一个苹果。可以在起床的时候喝一点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。（如果早餐要吃面...
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    郑 发表于13:29:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2011年09月11日

    水发海参

    海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。随着人们生活水平的提高，海参已不再是奢侈的消费品，逐渐走上寻常百姓的餐桌。它的食疗保健功效也被越来越多的人所体验...

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    郑 发表于11:35:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2011年07月01日

    01 - Jul. - 2011

    超级电话本

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    郑 发表于13:40:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2011年07月01日

    01 - Jul. - 2011

    淘宝 TOP10

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    郑 发表于09:26:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2011年06月02日

    02 - Jun. - 2011

    VMware

    ESXi虚拟机学习笔记 ...

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    郑 发表于09:46:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2007年11月11日

    11 - Jun. - 2007

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    郑 发表于15:34:00 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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